今週のトレーニング事情（2024/9/15-9/21）
こんばんは。
遂に遂に、気持ちの良い秋の涼しさを感じる日がでてきました！皆さん、いかがお過ごしでしょうか？？
この週末はあまりトライアスロンの大会は開催されていなかった用に思います。海の森であったアジアカップくらいでしょうか？
それよりも、自転車競技の世界選手権が始まりました！
ロードレースと個人タイムトライアル（TT）、これが
男女とエリート、Under20
のカテゴリーがあるので数日間での開催となります。
そして始まった個人TT、勝ったのはベルギーのレムコ選手でした！！
今年は以下のとおりオリンピックなど勝負所で全て勝っている（盤石ではなくて、トラブルなどでドキドキしながら。。。）、素晴らしい＆ドラマチックですねー(*´∀｀*)
Golden boy @EvenepoelRemco 🤩
— Soudal Quick-Step Pro Cycling Team (@soudalquickstep) September 22, 2024
🥇 2022 Road World Champion
🥇 2023 ITT World Champion
🥇 2024 ITT Olympic Champion
🥇 2024 Road Olympic Champion
🥇 2024 ITT World Champion pic.twitter.com/7sGURVzOtu
さてこうなると、ロードレースがどうなるか、とても楽しみですね！
Golden boy Remcoが持っていくか、
ダブルグランツールでジロ、ツールを制覇しつつ、引き続き好調そうなPogiか、
めちゃめちゃ絞れてて勝ちに行く気が溢れてるマチューか、
誰が勝っても、良いですね！楽しみ★
ということで、私は今週のトレーニング事情をサラッと投下します。
今週は以下のとおり。
ラン多めの１週間でした！
というのも、気がついたら次のレースである小松鉄人レースが週末に迫ってきています。。。
暑さや諸般の事情で、今シーズンのトライアスロンほどトレーニングが計画的にこなせておらず、ちょっと焦り気味。。。
小松鉄人レースは
1st run 6km, Bike 43km, 2nd run 20kmのロングの部に出場予定。
このレース構成、つまりラン勝負です！！
ということでこの1週間は最後の悪あがき的にランに集中してパフォーマンス上げるよう意識してみました★
内容としては、三連休を活用しつつ、
ちょい長jog 15km
インターバル２本のちょいインターバル含む11km
ロングjog 25km
平日つなぎ練8kmちょい
です。
結果、パフォーマンスがあがったかというと、ハテナですが、、、（笑）
当日涼しくなればそこそこかな？
バイクは平日つなぎ練１回のみ。その分、今週で悪あがきして帳尻合わせしたい。。。
以上です！今回も最後までありがとうございました★
PS
今日は涼しかったので、新メンバーの娘含め家族で昼にお出かけ。
最近は抱っこモードであまり歩かない日が多いのですが、今日はそれなりにトコトコ歩いてました★
