それって本当に。。ヘルシー食材なのか？？

ヘルシー、ロカボと書いてあるから
食べてるけど痩せない方いらっしゃいませんか？

・グラノーラ
・ナッツ
・プロテインバー
・玄米プラン
・スムージー
・ジュース
・パスタサラダ
・フルーツヨーグルト
・ドライフルーツ
・脂肪0食品　飲料
・春雨

などなど

カロリーは低いけど
脂肪に変わりやすい糖質、脂質が
多く含まれていたりする食材です！！

カロリーより質が大切です☆

成分表示をよくみる習慣をつけましょう

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ビフォーアフターやヘルシーレシピも載せてます
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