カフェインやめるとどうなるか

カフェインと言ってもコーヒーに含まれるカフェインの事です

かれこれ20年以上コーヒーがぶ飲み1日10杯くらいの生活続けていました　なんてったって飲むものが無い　中毒でコーヒーばっかり飲む癖が付いている　ところがここ5年くらい健康に気を使い始めて最近ノンカフェインコーヒーに変えてみたところ色々効果があったので報告したいと思います

まずイライラする事が格段に減った
やっぱり1日に飲む量が多すぎたのか分かりやすく変わりました

睡眠の質が上がった
夜に自然と眠たくなりました　バイオリズムが乱れてたのかいつもなら床についても眠れないのが自然と寝付けるのは最高

性格が穏やかになった
これはイライラしなくなったと重複しますが明らかに気分の波が穏やかになりましたし他人にも優しく接する事が出来る様になってます

長時間の残業が苦にならない
疲れを取るために飲んでたコーヒーがノンカフェインになった途端に疲れにくくなった気がします？やはり精神的なものからくる疲労感があったのかも

冷え性が改善された
これはコーヒーと冷え性で調べた通り　寒がりだったのは変わりませんが楽になりました

最後まで読んでくださってありがとうございました