心から楽しむ

楽しいことをしているはずなのに、

ふとした会話、ふとした思考から

人は結構簡単に不機嫌になってしまいます。

そんなに大したことではないのに。です。

意識して、良い気分だけにフォーカス。

ああ、食事が美味しいなあ。

この人とご飯が食べられて嬉しいなあ。

基本はそれだけでいいはずなのに。

友人や家族の会話で何だか反応してしまう？

反応しないで、ただ楽しもうと決めてしまえばいいのです。

ああ、このお肉柔らかくて最高に美味しい！

久しぶりの揚げ物だけど、美味しいから今日は自分にご褒美！

素敵なランチをありがとう！

ねえ、いつかマダガスカル島に行ってみたいなあ。

すごく綺麗な海岸なんだって！

会話は自由に選べます。

憂鬱になる会話になりそうになったら、

声のトーンを一段だけあげたり、完全無視をして、

「ところでさあ。この間すっごく綺麗なワンピースを見つけてね！」と、

いきなり会話を変えても大丈夫。

たいていの会話というのは、瞬間で変わります。

思考もトントントンと、瞬間で切り替わっています。

試しにNOTEのカテゴリーからファッションのページを見ていたら、

なんだかオシャレな気分になります。

ヴァンサンカンや婦人画報の豪華な宝石や着物、服やモデルさんを見ていると、そんな気分になるのです。

自分から気分の方に顔を向ける。視線を向ける、意識を向ける。

ただそれだけのことです。

嫌なことを考えて、１時間お喋りをして、なんだか納得がいかなかったりして気分が悪くなるのと。

楽しいことを考えたり、話したりするのとどっちがいいか。

その、とても小さな違いが、世界を完全に変えてしまいます。

心配事、悩み事がない人は多分いませんが。

その話、本当にしたいでしょうか。

聞いてもらってスッキリするなら、それもいいのかなと最初は私も思っていましたが。それも、できるだけやめています。

スルーの達人たちは、それさえも、ほとんどしません。

困っている事があるなら、一番いいのは、最低限の報告だけ短時間、サクッと、で止められたら最高です。

「下水の問題があるんだよね。でも、すでに業者に連絡済み！ほぼ解決。」

「ちょっと関節痛めてるのね。でも、いい先生に連絡済み！多分来週解決。」

「心配事があるんだけどね。でも、もう考えない事にしたんだー。スルーした方がうまくいくってわかったからさあ。」

無理のない範囲で、完全無視。動きべきところは、サクッと３分で電話などして、そのことはもう考えない。以上。終了。解決。

そして、すでに気分を害する要素は終わっているので、わざわざ誰かに報告したり、話す必要がありません。

長時間話したり、例え話や経験談を語って、盛り上がり出したら、要注意。

しつこくそこにフォーカスすると、その問題や悩みがとても大きく見えてきます。

この「完全スルー」が、私が引き寄せ法則で一番気に入った要素です。

他のことで良い気分を保ち続けると、欠けていた部分、問題があった部分も、波動が上がって、勝手に解決する。というのが引き寄せの法則。

例えば、恋人とはとてもうまくいっているけど、仕事がうまくいっていない。

家庭は最高にうまくいっているんだけど、どうしても職場の先輩とうまくいかない。

全ての仕事もプライベートもうまくいっているのに、健康問題あり。

という凸凹を、そのまま、あまり深刻に取りすぎず。

うまくいっている方で、楽しみ続ける。

旅行に行って、気分を変えたり。

楽しいお買い物をして、お食事に行ったり。

そんなことしてて大丈夫？という楽しいことに集中して、気分と波動が上がると、全体がうまくいき始める。という感じです。

とにかく、今この瞬間を最高に楽しもう！と決めること！

その感動と楽しさが世界を動かし始めます。

あまり、いい状態ではない時にこそ、実験する意味があるな。と、思って。

そんな気持ちで、楽しさフォーカス実験記録をつけ始めました。