TAKE2：DAY9：むちゃ子の食事
むちゃ子情報
バレット食道炎（3cm以下）と診断された
逆流性胃腸炎
食道裂孔ヘルニア
むちゃ食い症候群
血糖値スパイク
HSP（←ストレスに弱い）
ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。一度挫折して、復活。なので「TAKE2」。
朝ごはん
水菜スープ（春雨・肉団子・水菜）
→
昼ごはん
大戸屋のお弁当
みかん
→
間食
コストコのスイスチョコ７２％ x３
コーヒー
冷凍フルーツ
カントリーマアム
→虫歯の仮詰めのところがキーンとするけど、そんなもんだろうか。。。早く詰めてほしい。。。
晩ごはん
大戸屋の弁当の残り
→
運動
→
症状
空腹を感じた回数：（時）
胃もたれを感じた：NO?（）
感想
虫歯の仮詰めが気になる。夜、腹痛。私だけ。なぜに。。。
今日の改善案
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メモを残すだけで精一杯。
＜あすけん＞
今日の結果。点。