TAKE2：DAY20：仕事帰りに胃の不調勃発
むちゃ子情報
バレット食道炎（3cm以下）と診断された
逆流性胃腸炎
食道裂孔ヘルニア
むちゃ食い症候群
血糖値スパイク
HSP（←ストレスに弱い）
ブログを書いてむちゃ食い症候群が治ったという記事を鵜呑みにして食事日記をつけている。ぴんぴんころりを目指す。一度挫折して、復活。なので「TAKE2」。
朝ごはん
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昼ごはん
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間食
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晩ごはん
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運動
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症状
空腹を感じた回数：回（時）
胃もたれを感じた：YES（19時）
感想
体調悪化。
唯一している仕事帰りに胃もたれが半端ない。雑巾をゆる～く絞った感じ。昔、胃がすごく悪い時は（アトピーもひどかった頃）本当に絞られているんじゃないかと思うほど胃が痛かったのを思い出した。悪い予兆。
原因は不明。
仕事帰りなのでストレスかもしれないが、正直短時間だし大した負荷もかかっていないし、何もイヤなこともなかった気がする。こんなんで不調になるんだったら、なんの仕事も今後できないと思う。悲惨なことは胃が不快なので、解放されたくて暴食をしたい気持ちが強くなること。
確かに、前日は貧血みたいな状態で、体がふわふわしていてジムに行くのをやめた。体が思い感じ。そういえば最近朝手のむくみ（・・・というか、手が動かしにくい）が再発してきた。あと、うたた寝後に手が小刻みに動く意味不明のやつも。胃の不調と関係しているのか。。。
今日の改善案
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せめてきちんと記録しないと。。。後日書いたから肝心のなにを食べたかわからない。。。ちーん。
＜あすけん＞
今日の結果。点。