2022/09/01 減量中

よし、今日はこのネタで日記を書こうと思って、飲み物準備してパソコン起動して、ホームポジションに指を置いた瞬間、ネタが飛んだ。老化は始まっているのだ。4分後くらいにネタを思い出した。

俺はスーパーヘビー級の肥満体だ。まだたどり着いたことはないが本気を出したら3桁に行ける素質はあると思う。何度かダイエットを試みたが、毎回食事制限に限界がきて、何か理由をつけてやめてしまうのだ。

齢30となり、会社の健康診断でも毎回2次検査を要求されている。「脂肪肝」といわれるのが毎年のイベントだ。

ある日、高専時代の同級生とオンラインゲームをしていた時に健康に関する話題となった。最近ダイエットをはじめ、順調に減量しているようだ。参考までに食事内容をみせてもらった。シンプルにカロリーだけを抑えるスタイルで、カップラーメンも普通に食べていた。炭水化物を断たないために、朝だけカップラーメンを食べているとのこと。

それに触発され、少し前に発売したカップヌードルProとサラダチキンを買って、朝に食べ始めてみた。これは便利だ。何となくタンパク質と食物繊維が取れているし、お湯を沸かすだけで朝食の準備が終わる。

あと夕食は炭水化物抜きで、いつもよりカロリーを抑えたおかずを食べた。

この生活を1週間ほど続けてみたところ、少しずつ体重が減ってきた。

何かを上手にこなしている人を見つけると、妬んでしまいがちだが、少しでもいいから素直に真似してみるのも悪くないと思った。