一緒に走ってくれてありがとう。

来月フルマラソンを走る予定であるが、今急激にモチベーションが下がっている。「サブ3.5」という目標を掲げているにも関わらず全然身に入らない。練習をしていないわけではないが、その目標を達成するための練習ができていないのだ。

週末にはロング走を実施しているが、昨日も今日も朝に雨が降っていたので走る気分にならなかった。雨の中走るのがどうも嫌でね。日中は雨が止んでいたが、専ら朝ランしかやらない僕には明るい時間帯に走るのが苦手で。

そんなこんなで結局走らない自分に罪悪感を感じつつ、「もうええか。」と思っていた。こう思ってしまう時点で、もはや目標達成には程遠いように思う。

そんな気持ちで今日はダラダラして過ごしていた。やはり罪悪感が次から次に押し寄せてくるので、ふと次男（小2）に「走りに行く？」と聞いてみると、「うん、行く！！」と即答。

「えー・・・」という返事が返ってくるものと思っていたが、あまりに気持ちの良い返答が返ってきたのでこれは行くしかないよね。

重い腰を上げて、一緒に外に出た。

でもここまで出て来れば案外大丈夫だな。先日、妻が買ってくれた時計をつけて、次男と走った。

次男は久しぶりの長距離走になるので、まずは「1km」から。どの程度のペースで走れるか分からなかったので、次男に先導してもらう。

おっ、久しぶりに走った割には
早く走れたやん😊

次に僕だけで走る。「本気で走ってくるからな。まぁ見とけよ。」と、ええとこ見せるために全力で走った。

めちゃくちゃきつかったけど、
3分台で走れて父の威厳を示す😤

その後は、次男に時計を付けて自分でタイムを見ながら走らせてみた。道中、時々時計を見ている姿が微笑ましくて、カッコいい。自分で最後まで走れて、且つ最初に走った1kmよりも速く走れるペースを保っているんだろう。

ラスト100mはゼーゼーハーハーという息が聞こえてくるが、何とか最後の力を必死に出し切ってゴール。

おぉ、随分とタイム縮めたやん！
1年生の時に出場した1kmマラソンより
早くなってるなぁ♪

すごいやん！！
練習を積んだら5分も切れるかもしれんな。ってことで、本人も「練習を頑張ってみる。5分切りたい。」と言っている。学校でも週明けから、昼休みに冬季期間恒例の全校でマラソン練習もあるらしい。ちょうど良いね♪
一緒に頑張ろう💪

その後はクールダウンでのんびり二人で喋りながら2kmを走った。

難なく2km走れるようになったのは立派！

おかげで楽しくランができて良かったよ。
今日は全然走る気がなかったのに、次男のおかげでちょっとは走れて良かった！！

しかし、妻が買ってくれたこの時計、むっちゃええな。これまでGPSが付いてるとはいえアナログな使い方しかできない時計だったから、スマホと同期できるとかマジで嬉しい。

高度や心拍、km毎のペースも一目瞭然でめっちゃ楽しい♪

なので、ついでに先日（1/13）の25km走のも載せておこう😆
平均1km5分ペースで2時間走をして、無事に達成！！

何とか巡航速度で推移

最後はヘロヘロでフィニッシュ！

こんな風に高度も出る。こうやって見ると
割とアップダウンがあることが分かる。

心拍が見えるので強度の調整ができる。

しっかり使いこなせると効果的な練習が積めそうだな🤔
しかし、そこまではかまんかなぁ。こうやって終わってから眺めるだけになりそうだけど、見るだけでも楽しい。

次男もあとでタイムを見せるとよりモチベーション高まりそうなので、記録を残していきたい。

やる気の出ない父にまた発破をかけてくれよ！！

今日は一緒に走ってくれてありがとう^^