おはようございます❗
睡眠は新たな一日の活動の源。よく眠れる事は人生にとって重要です。よく眠るにはセロトニン供給がポイント。そのため朝に、1、日光を浴びる。2、リズム運動をする。3、納豆を食する。これらがオススメ！すべて理屈があります😌