痩せづらい年代のダイエット日記（20）変形性股関節症かも？
最近少し歩きすぎると、股関節の外側が痛くなります。
股関節がとても固く、足首も固いので、とりあえずストレッチと思い、股関節のストレッチをやり、少しは良くなっている気もしますが、最近、「変形性股関節症」かもしれないと思ったりしてます。
変形股関節症のためのストレッチ見つかったので、やってみようかな？
意外と見てみると、今自分がやっているストレッチと近かった。
ちょっと時間がかかるけど、やってみて、それでも良くないなら、整形外科に行ってみよう。
今日の体重は、59.2、体脂肪は36.8でした。
最近食べ過ぎてるので、これすんでいるのは、ラッキーかもです。
昨日は、ジムで、筋トレとウオーキングして、今日は30分ウオーキングしました。
今日も、体動かして、すっきりしました。
今日の晩御飯は、
キノコと豆腐とわかめの味噌汁とします。
ダイエットとは全く関係ないので、BTSのファンクラブに入りました。
ずっと前から迷っていましたが、今年ツアーがあるようなので、チケット取るのは、とても難しそうだけど、夢を持つのもいいかも？と思い、思い切って入りました。
入ってみたら、やはり筋トレにも前向きになれてきた気がします。
やはり、いくつになっても夢は持つ方がいいかな？