心理学的に見る恋愛がうまく行く方法

皆さん、恋してますか～？

意中の方、またはパートナーとの関係をより良いものにしたい❗

と思うのは、当然の事！

良い関係を築きたい❗と思った時に『相手をほめる』という行為を考えるでしょう。

『ほめる』という行為は実は、上下関係を作ってしまう言い方になる事が多く、よかれと思った事が不快を与える場合も多いのです。

色々なテクニックがありますが、心理学的に効果的な方法を３つご紹介します。

こちらは、簡単に相手の世界観を尊重できるので、恋愛だけでなく、良い関係を築きたい相手におこなっていただければと思います☺💕

1・物事の良い面に注目する

どんなマイナスな事でも、見方を変えればプラスになります。

例えば

『集中力がない』→多くに目を向けられる、視野が広い、好奇心旺盛など

『要領が悪い』→丁寧、慎重、コツコツおこなうなど

短所だと思っている事の良い側面を見つける事を専門用語で【リフレーミング】と呼び、物の見方で世界は変えられるという典型的な方法になります。

私も心理学のクラスで、この【リフレーミング】にたくさんの勇気をいただきました。

そして、クラスのみんなで毎日練習したので、みんな良い側面を見つけるプロになりました！

これは、自分自身にもたくさんの良い影響を得る事ができるので、日頃からおこなう事をおすすめします❤

２・You→I に変えて伝える

例えば

『あなた、やる気があるの？』→『こうしてくれると私はもっと嬉しいんだけど。』

『あなた』を主語にすると、相手は自分の事を上から決めつけられたように感じて、反発したくなります。

『私』を主語にすれば気持ちを見せる事にも繋がり、相手は安らぐと言われます。

そして、相手をもっと喜ばせようという可能性にも広がります。

そして…

３・ありがとうと伝える

『ありがとう。』

というお礼の言葉は、相手の存在をもっとも認める言葉です。

上でもなく下でもなく対等で、相手に「やって良かった！」と感じさせること。

それこそが、人の気持ちをつかむ！

と言われています。

今日は、こちらの３点をご紹介させていただきました(^^)

また、違う視点からもご紹介させていただきますね(*^^*)

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

（参考）アドラー心理学、ＮＬＰラーニングセンター、コーチング心理学ハンドブック