習慣化するコツは自分で編み出すしかない
決めたことを、「やらなければ」と思うとしんどくなりますが、「習慣にするにはどうしたらいいか?」
と考えるといろいろアイデアが浮かんできます。
二つの違いは、
前者は人から聞いたことを鵜呑みにしてやろうとしていること。
後者は自分自身のこと(得意なこと、苦手なこと、生活のリズム、日課にしていること)を踏まえて考えていることです。
何かを始めようと思ったら、その方法とポイントは、ネットで検索すれば、山のようにヒットします。
ためになるやり方は、本当にたくさんあります。
でも、そのやり方は他人が考えたものであり、自分のサイズにピッタリ合うものは、ほとんどありません。
習慣化するには、自分仕様にアレンジする一手間、一工夫が必要です。