【堕落👿】寝正月

年末年始は完全に寝正月でした。。
悪阻で胃や溝落ち周りがムカムカ＋眠気で食べては寝てテレビ見て寝ての繰り返し。

旦那にご飯作ってもらったり、娘ちゃんみてもらったりしてかなりごろごろしてしまいました。

そんな日々を1週間近く過ごしていると、私の心が語りかけ始める、、、

"もうちょっとちゃんとしよ"
"QOLあげてこ"

旦那も赴任先へ帰りましたため、明日から通常営業。ここらが切り替えのチャンス⭐︎

てことで明日から無理せず健康習慣、始めていきます！！

まずはじめていくことは以下！

• ストレッチ(特に下半身)

• 水分補給(2リットル／日)

• 納豆食べる(1パック以上／日)

• スキンケアちゃんとする

原則、無理はしない。娘ちゃんの昼寝に合わせて私もなるべく寝る。
掲げてることしょぼすぎない！？って思います？
いいのよ、継続は力なり。

とりあえず体調を大きく崩さないようにしっかりしていきたいと思います！！

読んでいただき、ありがとうございます！
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