自分の気持ちと向き合いながら発信する方法
読みにきてくださり、ありがとうございます。
daisyです。
突然ですが、書くこと、発信することに対して、怖い、恐れのような気持ちになったりするでしょうか。
私は、あります。
こんなこと書いて良いかなぁ？
書いても、読んでくれんわ～。
ネガティブなそんな気持ちといつも隣り合わせでも、noteは、他のSNSより、居心地が良いと私は感じています。記事として、毎日書くことはできていませんが、1年ほど（2024年11月時点）続けてきて、私の中でも、いろんな変化が起きています。
怖いという気持ちを乗り越えることはできないかもしれません。それでも、その気持ちを受け止めながら、書いていく。
そんな風に考えられるようになったのも、noteがきっかけで知った情報もあったからです。
HSPという言葉をご存知でしょうか。
私は、daisyとして、書き始めるまで、この言葉を知りませんでした。もしかしたら、聞いていたかもしれないけど、自分のこととして、考えたことがなかったのです。
色々な情報が溢れる中で、こちらのHPが分かりやすかったので、ご参考に。
HSP（Highly Sensitive Person）という言葉をご存知でしょうか。HSPとは、生まれつき感受性が強い人のことを指します。
HSPの人は5人に一人の割合で存在すると言われています。決して珍しい存在ではありませんが、HSPゆえの悩みを抱えている人は少なくありません。
•感情の起伏が激しい
•美的感覚が優れている
•他者の感情を敏感に感じ取る
•疲れやすい
•強い刺激を避ける傾向がある
•創造性が豊か
たまたま目に留まったnote記事で、HSPという言葉を目にする機会が増えました。
私自身の思考や感じ方で当てはまることもあり、その傾向がありそうでした。ただ、自分の心の状況を必ずしも、何かのカテゴリーに、当てはめる必要はないとも思います。当てはめると、思い込みにもつながり、余計に自分の心を何か縛ってしまいそうな感覚になるからです。
私は、これから長くnoteに限らず、発信し続けたいと考えています。私にとっては、いつも何かの壁にぶち当たっていた原因の一つとして、参考にできることだなと思いました。
大切なのは、HSPは病気や障がいではなく、一つの「個性」だということです。HSPの特性を理解し、自分らしさを大切にすることが、HSPが生きやすい社会につながります。
HSPは、一つの個性。
どうして発信することに恐れのような気持ちを抱いていたのか、自分と向き合いながら、書き続けるためのヒントになれば、幸いです。
これからも発信していきたい、怖い気持ちもあるけど続けるにはどうしたら良いか、悩んでる方に、読んでいただけると嬉しいです。
興味がありましたら、続きを読み進めてください。
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