なぜ起きてしまう・・
人は平均6時間~8時間眠り、9時間以上眠る人をロングスリーパー、6時間以内をショートスリーパーと言うらしい。
自分は、とにかく眠れない、というか目が覚めてしまう。
家に着くのが22時頃。眠るのが24時~25時過ぎ。風呂やシャワーは浴びずに足を洗って、ボディクリームを塗るだけ。
かならず1時間半~2時間毎に起きる。
AM2:00、AM4:00、AM6:00に目が覚める。起きるたびに、軽くチョコを食べたり、トイレに行ったり、SNSを見たり。夜食を食べなくなったので、3:00頃には腹ペコで目が覚める時も多い。
理想は、朝までぐっすりだけど、まずは3時間くらいは眠り続けたい。
とりあえず、これから取り組む事を書いて、その結果を報告していこう!
最後にぐっすり眠ったのは10年くらい前じゃないだろうか。
死ぬ前に俺はぐっすり眠りたいのだ。
快適な睡眠を求める旅は始まった!!
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