食べたいと思った時に、食べたいだけ食べてみると・・・

You are what you eat.
（あなたは、あなたの食べたもので出来ている）

そう言われてから、
自分が「美味しそう」「食べたい」と思ったものを、
「食べたいな」と思った時に
食べたいだけ食べるようになった。

そしたら、
食べる量が増えるかと思いきや、

全くの逆で、
朝ごはんを食べなくなったり、
余計なものを食べなくなって、

結果として、
食べる量が減って
食べるものが厳選されていった。

といっても、
全くムリや我慢をしてなくて、

「身体が求めている」
「身体にとって心地よい」
を選んでいったら、
自然とそうなった、って感じ。

おまけに、
肌がツヤツヤになって、
ちょっとビックリ

「身体の感覚」に耳を澄ませるって、大切やね〜