#1【Road to 体脂肪率10%】 〜プロジェクト始動〜

「運動しているけど、お腹の脂肪が落ちない」、「運動したいけど、なかなか時間が取れない」、などの悩みを抱える人はいますか？

そんな方に朗報です。本日のテーマは「効率的に体脂肪を落とすための方法」について考えていきたいと思います。

私は体脂肪量をジムに置いてある「Inbody」という体成分分析装置で測定しています。
現在の私の体脂肪量は「11．2kg」
体重は「70．7kg」
体脂肪率は「15．9