今年こそなりたい自分へ！実現可能な目標を立てる"SMARTの法則”

こんにちは！
だいむです！

突然ですが、
みなさんは目標を持って生きていますか？

「目標…毎年立てるけど
結局達成できないんだよなぁ…」

その気持ちめっちゃわかります。
僕も目標は立てるものの
達成できないを毎年繰り返していました。

「一年の計は元旦にあり。」

そんなことわざがありますが、
新年を迎えると
フレッシュな気持ちになって

「今年こそはがんばるぞ！！」
とやる気に満ち溢れる方も多いはず。

早いもので今年もすでに
１か月が過ぎようとしていますが、

あなたはいま目標に向かって
頑張れていますか…？

目標なんて立てたことを忘れて
毎日をただなんとなく過ごしている。

そういう方、多くありませんか？

それを何か月、何年も繰り返していると
いつまで経っても
やりがいのない仕事をこなし

気づけば歳だけを重ね
あの時こうしていれば…と後悔。

最後に「つまらない人生だったな」

そう思ってしまうのって
悲しすぎませんか。

逆に毎日生き生きと
楽しそうに生きている人もいますが、

つまらないと思って生きる人と
楽しく生きている人の
大きな違いは

目標が明確に定まっていて
そこに向かって全力で進んでいるかどうか。

目標というのは
マラソンで言うところの
ゴールと一緒です。

ゴールが決まっていなければ
走り切ることなんて
できないですよね。

逆に言えば、
目標を明確に定めることで
いまやるべきことが見えてきます。

そこまでいけば
やるべきことをひとつづつこなすだけ。

コツコツ積み重ねていくことで
日々自分の成長を感じることができ
新しいことに挑戦する気持ちが芽生えたり

挑戦することによって
新しい人との関わりが増えて

より充実した毎日を
送っていけるように
なるかもしれません。

目標を立てても
結局達成できない…

そういう多くの人は
目標がぼんやりとしていて
いま何をするべきかがわからないから。

目標設定で大切なことは
なんとなくで決めないこと。

今回は目標を立てる上で使ってほしい
"SMARTの法則"について
お話します。

今年こそは本気で変わりたい！！
同じ目標を毎年掲げるのはやめたい！！

そういう強い気持ちを
持っている人だけ
読み進めてください。

これからお話しすることは
実際に読んで自分自身で目標設定まで
やってこそ意味のあるものです。

目標は大事だし
とりあえず読んでおくか…

そんな気持ちの方は
時間がもったいないので
読まないでください。

本気で変わりたくて
今すぐ行動できるあなたに
本題です。

”SMARTの法則”とは？

適切な目標設定をするための法則で、

①Specific：具体的かどうか
②Measurable：測定できるかどうか
③Achievable：達成できるかどうか
④Relevant：将来の自分と関連性があるかどうか
⑤Time-bound：期限が設定されているかどうか

上記の5項目を考えることで
目標を設定していきます。
では受験を例に、具体的に話していきますね。

①Specific：具体的かどうか
「大学に受かりたい」

目標が抽象的だと、達成するまでの
道のりもぼんやりしてしまいます。

誰が聞いてもわかるような
イメージしやすい状態を
5W1Hで表現していきます。

正しく目標を定めるとしたら
「○○大学△△学部◇◇学科に現役合格」

このように定めると
具体的に何をしていけばいいかが
明確になってきます。

②Measurable：測定できるかどうか
「数学ができるようになる」

目標を定める時は達成したかどうか
判断する基準が必要です。
できるだけ数字で表せるものが良いです。

この場合だったら、
「数学で90点取れるようになる」

このように具体的に
数字で表せる目標があると
自分の成長を客観視できるので

目標達成に向けてのステップが
進みやすくなります。

③Achievable：達成できるかどうか
「受験科目全教科で満点合格」

いまの実力を正しく理解し
目標と理想はギャップがあることも
認識しておくことも大切です。

まずは現実的に達成できるところで
目標設定をしましょう。

今回の場合は
「受験科目全教科平均８割達成」
といったところでしょうか。

ただ、低すぎる目標設定は
あまりよくないので

ちょっと頑張らないと達成できない
そんな絶妙なレベルで
設定できると良いですね。

④Relevant：将来の自分と関連性があるかどうか
「大学に行ってどうなりたいか？」

自分の最終的な目標と繋がっているか
この目標は自分にとってどういう意味があるのか
それを考えるのも大切です。

高校を出たら就職したいと思っている人は
大学に行く理由がありません。

この目標を達成することは
自分の人生にとって
必要なものなのか？

周りに流されるのではなく
自分のためにという視点も必要です。

⑤Time-bound：期限が設定されているかどうか
「現役で合格する」

具体的かつ実現可能であっても
いつまでにそれを実現したいか
そこが明確でなければ達成は難しいです。

期限を定めることで
モチベーションをあげて行動できます。

現役＝高校３年生の冬というように
「なるべく早く」とか「できたら」
とかではなく、

月日や時刻で期限をはっきりと
定めていきましょう。

以上が”SMARTの法則"を使った
目標の立て方ですが、

初めてこの方法でやってみた時の感想は
思ったよりも抽象的になってしまう
というものでした。

僕自身は目標を定めて
メンターにチェックしてもらっていました。

アドバイスをもらい
修正することで
より行動しやすい目標に。

そうやって
動いてきたからこそ

就職をやめて
夢に向かって生きる
いまの僕があります。

１年前の僕は
想像していなかったです。

時間と場所に縛られずに仕事ができて、
心おきなく夢を追いかけられるとは。

これを読んでいるみなさんも
目標を立てて終わりではなく

誰かにそれを見てもらって
アドバイスをもらうのが
良いかもしれませんね。

「見てもらえる人なんていないよ…」
そんな方は気軽に僕の公式LINEまで
相談しに来てください！

目標達成までのプロセスを
一緒に考えますよ！

とはいえまずは
目標設定から。

紙とペンを用意して
早速一つづつ
書き出してみましょう。

今年も始まったばかり！
いまからでも遅くありません！

2023年が充実して楽しいものに
なりますように。

これをきっかけに
あなたの１年が変わっていくことを
祈っています。

ではまた！