間食を控えるコツ

間食は血糖コントロールの悪化につながります。１日３食の規則正しい食生活を送り間食をひかえることは良好な血糖コントロールにつながります。
間食をひかえるコツ
1）お菓子は目の付く野老に置かないようにしましょう。
2）少量を味わってたべましょう。
3）糖質の含有量が少ないチーズ、ゆで卵、ナッツ類を選びましょう。

北九州市小倉北区の漢方薬局　大門薬品　薬剤師：篠原艶子

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