ちい＠休職中のOLの日記
前回の投稿から一ヶ月・・・ 何をしていたかと言うと、 ヨガのティーチャーズトレーニングの勉強を始め、勉強が楽しくて、大人になっても興味のある事を勉強できるって楽しいし幸せだなと思い、 体を鍛え始めると精神的にも前向きになって（る気がしてるだけ？）、 お仕事の方は休職延長して、・・・ 色々と忙しくも充実した日々を過ごせていた。 もちろん電車に乗る訓練などしていないので、 恐らく今もまだ満員電車には乗れないと思う。 今は好きな事をして、乗れそうなタイミングがあれば乗ったらいい
最近、素直に人と話せるタイミングで、 なぜ満員電車に乗ると過呼吸になりかけて、 映画館に行くと怖くなってしまうのか？ を話していて、 たぶんこれじゃないかっていう出来事を思い出しました。 今回は、辛いですがそんな出来事を書いていこうと思います。 （パニック障害、適応障害など、電車での過去の辛い経験を思い出させてしまう可能性があるかもしれないので、読んでいてしんどいという方は控えてください…。） ＊＊＊ 私は普通にOLとして、１番混んでいる路線に乗って（それも１番混む駅
以前の投稿から軽く１ヶ月はたちました。 その間何をしていたかと言うと、、、 とくに生活は変わっていません！ （改めて思うけど生活を変えるって大変だな） 毎日起きて（なんなら起きる時間少し遅くなっている。前は８時とか→９時１０時に）、午前中は色々調べ事したり、お昼作ったりして、のんびりして、ストレッチして、犬の散歩に行って、ご飯食べて、のんびりして・・・ たまに友達と会ったり、音楽仲間と演奏したり… ヨガの資格を取ろうと思ったけど、めっちゃ高くて尻込みしたり、 （なんで
以前の続き、自己分析その③です。 そもそも就活していた時の条件で、 【安定・残業なし・土日の時間がとれる】 などを挙げていましたが、 その理由の一つに”音楽”を挙げていました。 大学でジャズピアノをして、ジャズにはまって、卒業してもやりたいなぁと思っていましたが、 コロナに入り何かに繋がればと思いYouTubeに自分で動画を挙げたりもしていました。 でも、そもそも私が本当にやりたい事だったのかな？って今思い返しています。 最近アニメ「ヒロアカ」にはまって見ています。 そこ
先日、心療内科の先生に傷病手当の紙を記入しにもらいに行ったら、開口一番に「元気そうだね」って言われてちょっと違和感を感じた・・・ 確かに休職当初に比べたら元気になったし、そこにいた周りの人と比べたら元気かもしれないけど、 でもこれからの事をまだまだ相談したかったのに、そんな事を言われてしまい、何も話せずに帰ってきてしまった・・・ このモヤモヤは何だろう・・・ ”もう元気やから復職しろ働けるでしょ” って言われたような気がした・・・ 思い込みすぎ・・・？ ＊ そうい
前回のつづきです↓↓↓ 自分が今１番嫉妬する人は誰か？ これもある記事を読んで知った事なんですが、 【嫉妬する＝頑張れば手に届きそう、そうなりたい、だからこそ嫉妬する】 んだそう。 私は誰か？って考えた時に ヨガインストラクターの栗山遥さん です。 （ん・・・？これって嫉妬じゃなくて単なる憧れでは・・？ とも思ったけど、それはまあ良いとして笑） じゃあ、なぜ憧れるのか？ 栗山遥さんは、ライフスタイルが憧れる！ 海が近い自然に囲まれた田舎に住んで、自分が心地良いと思う服を着
今回は、この方の記事を読んで共感しました！って話です。 と言うかこの方の記事は、今の私にとってどれも共感する＆参考になる話ばっかりだったので、ぜひ同じ境遇の方がいれば一つ目の記事から読んでみてください！ ＊ そしてここからは、私の自己分析です。 自分用のメモです…（笑） でも、やっと先の事を考える余裕が出てきました！ 良いことだ！ ぜひ、悩まれている方がいれば、一緒に考えましょう！ 自分がより良く生活できる方法を！ ＊ 条件だけで選んで入った会社だった そもそも就
この言葉、すごく共感しました…。 私も休職し始めてから、ずっと今もこの考え方をしてしまいます。 「人のために何かしても、誰も自分の事は助けてくれない。 だから自分が自分をちゃんと見てあげないと。 自分を助けてあげられるのは自分しかいないから。」 そう思っています。今も… だから他人に期待して、こういう事を言ってくれたら嬉しいな、と思って、 でもその期待が外れたら相手にあたってしまい冷たくしてしまう… でも、思うんですが、 助けを求めて何もしなかった相手はこっちから切
休職中の方と繋がりたい そう思ってツイッターも始めてみました。 ぜひのぞいていってみてください(^^)/ @yasumu_kurashi https://twitter.com/yasumu_kurashi
親しい人にひどい事を言ってしまった時に 自暴自棄になってない？ って言われました。 その時私は違う、自暴自棄なんかじゃない、 ただ不安なだけ、将来の事で焦ってるだけ、って思っていました。 でも、不安になってどうしても泣きたくなる時もあって、 （そりゃ人間生きてたら誰でもあるよね！笑） 「自暴自棄」っていう言葉を改めて調べてみたり、 色んな人のnoteを読んでいました。 そんな時に見つけたnote↓ 読んですごく共感したので、ここに共有させていただきます。 あー、もう
私が精神科の病院に初めて行った時のお話をします。 私自身も初めてでしたし、私の周りでもそういった話を聞いた事がなかったので、どうすれば良いか全く分かりませんでした。 なので、同じ様に悩んでいる方の参考になればと思い、この経験を共有しようと思いました。 ぜひ、ご参考程度にお読みください！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 私が始めて精神科に言ったのは、5月の初旬、 とにかく仕事や家庭の環境で辛かった時です。 友達にもこんな事は相談出来な
今回は私が読んでよかった！と思う本の紹介です。 堀江昭佳さんの「血流がすべて解決する」です。 ほぼ自分用にまとめているだけですが、 確かに！と共感する事も多かったので、ぜひ共有できたらと思い ここに書かせていただきます(^^) なぜ血流？ 東洋医学に基づいているのですが、女性の体の不調は血流と深く関係しているそうです。 例えば、体を冷やしてしまって血流が悪くなると足がむくんだりだるくなったり、生理痛がひどい時は逆に体を温めるとましになったり、 体の不調がある時は血流も悪く
休職して約１ヶ月。 体も心も元気になってきて（なってきた気がしているだけなのか？） ようやくこれからの事が考えられるようになってきました。 そして、人間って悩みは尽きないんでしょうか… 最近は、これからどうしようか、と悩む日々です。 復職は考えられないです…。 ・会社が一つの部署しかないので、戻っても環境は変わらない事 ・満員電車に乗って通うのはもう考えられない事 ・かと言ってリモートワーク出来るような業務内容ではない事 どれも誰かに相談した訳ではないので、自分で勝
はじめに 私は５月の中旬から休職を始めました。 なので、今で約１ヶ月はたちます。 休職直後の過ごし方については、前回のnoteでお話させていただきました。 今回は、最近の過ごし方について投稿させていただきます。 ぜひ、共感・コメントなど、いただけましたらとても励みになります。 お願いいたします(^^) 休職直後と何が変わったのか 休職直後の過ごし方とどこが変わったかと言うと、 無駄に外出する事がなくなりました！ え…？と思う方もいるかもしれませんが、 以前は「とに
休んだ翌日 翌日はめちゃめちゃ落ち込んで泣いていましたね。 休めば元気になる、と思っていたんですが、全くそんな事なかったです。 もちろん会社に行かなくていい、ゆっくり家で休めるという楽さはありました。 なので身体が疲れることはなかったです、 精神的にしんどかったです。 かと言って、何かやろうという気にはなりません。 家でじっとしているから、身体が疲れる事はないので、夜は眠れない。 不安で余計に眠れない。 飛び出したい気持ちになるけど、どこにも行く場はない。 不安になる
耐えた4月 前回お話した通り、３月頃には身体に異変は出ていました。 ただ、その一時だけ我慢すれば大丈夫と思い、過ごしてきました。 家の方でも少しごたごたがあり、そのストレスも多少あったのだと思います。 ４月もそんな感じで耐えて過ごしていました。 ５月（今思えば限界は急に来た） ５月の半ばに入り、もう限界が来ていたのかもしれません。 眠れない日が前よりも増えていました。 ご飯が前よりも食べれなくなっていました。 ある月曜日の朝、一睡も出来ずに身体を起こしましたが、す
