ファスティング始めてみた～準備期（1日目-3日目）～

ファスティングのセットも届いたことだし、さて、次に考えるのが、

いつから始める？

まず、ファスティングの日を決めたほうが良いとのアドバイスがスケジュール表にも書いてあったため、まず、ファスティングの日を決めることに。

休みの日は、何も食べないのは、きびしいかなぁ。んじゃ、平日にしよう。
今日が土曜日だから、食べたいし、月曜から始めるとして・・・（結局、始める日決めちゃってるしｗｗｗ）

よし！！木曜日に決行だ！！！

というわけで、月曜から始める。

月曜日（1日目）
朝　スムージー、コーヒー1杯
基本、朝はあまり食べないので、そんなにしんどくない。

昼　焼きそば、白米おにぎり2個

間食　パイナップル
ゴールドバレルっていう品種のパイナップル。甘くておいしい。

夜　焼き鮭、白米、豆腐みそ汁
子どもの食べ残し。バラバラになった鮭の身を美味しくいただく。

お菓子を我慢するのが、ちょっと、つらい。

火曜日（2日目）
朝　スムージー、コーヒー少々
そんなに、お腹すかず。

昼　おにぎり2個、海苔みそ汁、豆腐ハンバーグサラダ
軽めの食事を心がけるが、当たってるのか、不安。でも、美味しいから、これでよしとする。

間食　なし
準備期で最後の間食。今、考えたら食べとけばよかった(:_;)

夜　鮭のホイル焼き（白だし）、白米、みそ汁
考えたら、夜のごはんは6日目までない。我慢できるのかな？

甘いものがほしくなる。お菓子食べられないの地味につらい。

水曜日（3日目）
朝　スムージー、コーヒー少々
本当は、カフェインって良くないみたいなんだけど、ファスティングの時は、飲まないので、これだけは・・・

昼　おにぎり2個、海苔みそ汁、豆腐ハンバーグサラダ
2日目と同じにする。考えるのが面倒なだけｗｗｗ

夜　ジンジャースープ
明後日まで、何も食べられない。

夕方から頭痛がする。だるいし、眠い。これが、好転反応というやつなのか・・・。スープを飲むと少し楽になる。眠くて仕方ないので、すぐに寝る。

と、ここまでが準備期間での感想。

正直言ってですね・・・・

続ける自信がなくなってきた( ﾟДﾟ)

4日目ファスティング当日がやってくる・・・。