7月も良かったよね？

７月を振り返ってみようね
文月をね

振り返る時に私が普段行っている
ちょっとした心がけについて
シェアさせてください

それは
「良かったこと」にスポットライト
をあてること！
です

ついつい
あのタスクも出来てなかったんだよな。。。
ずっと溜まってることがあるから
次こそは絶対に忘れないように
Todoにしっかり入れておこう！

といった感じで
「出来なかったこと」に
着目しがちになりますが
自分甘やかしオンナなので
「良かったこと」
さらには
「褒めてあげたいこと」
に注目して振り返るようにしています

７月の良かったこと•褒めてあげたいことは
◎プロレスを見に行けた（最高）
◎筋トレ頑張れた
◎傷をえぐらるようなことがあっても
    自分と向き合えた
◎仕事楽しめた

でした

より良くするために
楽しめなかったことについても
振り返るようにしております

⚫️人の集まるところがしんどかった🌧️

でした

どうしたら楽しめるかな？と考えると
答えはシンプル
「行かない」
今後、行かない選択肢を選べそうな時は
迷わず行かないことにします！笑

行かなければいけないときは
⚪︎滞在時間を決める
⚪︎とりあえずその場にいるだけ
⚪︎相手の話を聞くのは最大50％まで
⚪︎行けて偉いね、のご褒美を与える

などの考え方を採用していこうと思いました

もう本当にわたしは人が集まるところが
イヤでイヤで仕方ないということに
気づけた文月、苦笑

とても静かな環境で
暮らすようになってから
無限に続くような雑音、話し声が
苦手になってしまったようです

そいういう場所に身を置かない選択肢を
選べる強さを持っていたいな、と

８月は
どんな日々にしていきましょうね⸜(ˊᵕˋ)⸝♡