子供に起こされてしまったので４時から走ってみたって話。

今朝は、というかほとんど昨夜未明に近いけれども、ちょっとムッスメの関係で２時に起こされまして。

そこからもう眠れなくなってしまったので３時前に起きた。

んーどうしようかな。

走ろう。ってわけで、４時過ぎから走ってみたんです。

タイム・心拍数等々はこれまで何度か書いたその感じで。

4時なんで、そりゃそれなりに寒いのだけれど、なかなかその後の一日の過ごし方としても悪くなくて。４時に走らなければ別な時間に走るだけなんで結局はアレンジメントの問題っちゃそうなんだけど、早朝走ってそのあとそこそこいいテンションで朝の育児に突入する方がいいかも知れないと思った。走るとやっぱり少しテンション高くなるし、血行がいいから体温も高くキープできるし、そういう体調だと子供とも余裕を持って接することができる。

これまで早朝は仕事時間と決めていてそんな感じでやってはきたけど、新たなスケジュール候補としての４時からランニング、なかなか悪くないぞ？

怪我と寝不足に注意！

んじゃね！