#54 頑張るより先にやるべきことがある
みなさんこんばんは。Daiです。
35歳になって、ますます気になるようになってます。健康。
IT系の会社に勤めながらWeb制作をして、noteを更新しちゃったりするものだから、多分画面を見てる時間は平均12時間以上なんじゃないかと…
そして、ご想像の通り…肩を自分でもみほぐす動作を繰り返してます。
そして、これは長期的に考えてよくないと思い、友達のボディコンディショニングを受けてきました（1時間くらいの指導で8,000円くらい…）◯ットペッパービューティーとかのカテゴライズだと、「整体」に属してしまうんですが、ほぐしやマッサージとはまったく違うものです。
身体を触ってもらって、「なにをしたらいい？」と聞くと…
「何もしなくていい。まずは身体を温めてから10分のストレッチだけ」と…
内心「え、先生頑張りたいです。肩こりに首こりなら、仕事中も姿勢をキープとか！筋肉を増やして、しっかり支えようとかあるよね？」って感じでしたが、なにもするなと…
でも、実際にストレッチだけをやってみると、メチャクチャ身体が強張っていることがわかります。呼吸が滞っていることがわかります。人間が本来あるべき身体の位置からズレていることがわかります。
何がいいたいかをまとめると、頑張るより先にやるべきことがあるってことです。
笑顔を例に挙げると、「笑わなきゃいけない」になってる方が多いですよね？笑うにはどうしたらいいか？、どうすれば笑顔で居続けられるか？でも本来心が元気なら笑えてるんじゃないんですかね…
そんな初心に立ち返る出来事でした。
みなさんも、無理をする前にニュートラルに戻る習慣を考えてみてもいいかもしれませんね！
では、また。