Dlife 4/29

今日は2冊のうちもう一冊。
『脳を鍛えるには運動しかない』
を読み始めました。
まだ100ページも読んでないけど記憶のメカニズムやストレスの役割といった今まで意識もしてこなかったことが詳しく書いてあって、脳について少し興味を持ち始めた。

それはそうと心拍数と酸素濃度を測る機会が届いたので測ってみたら
平均心拍数は110、酸素濃度は97，8だった。
酸素濃度は95以上、心拍数は60－80が一般らしい。
間違いなく運動不足です。
とりあえず心拍数2桁に戻せるように頑張ろう。