【核酸】について

今日は【核酸】についてです。

核酸の特徴

◯核酸は、体を作るもととなる細胞に存在しており、新しい細胞を作り出すために必要不可欠な成分です。

◯核酸には、細胞を作り出す情報を持つDNAと、情報をもとに細胞の材料となるタンパク質を合成するRNAがあり、老化を予防し、体を若々しく保つ効果があることで知られています。

核酸の効果

◯美肌効果
◯髪を健康に保つ効果
◯疲労回復効果
◯免疫力を高める効果
◯脳の機能を改善する効果
◯貧血を予防する効果
◯肥満を予防する効果

核酸を含む食べ物

◯サケの白子
◯ふぐの白子
◯ちりめんじゃこ
◯ビール酵母
◯はまぐり
◯カキ

ワンポイント

◯核酸は魚介類、肉類、野菜などの食品から摂取することができますが、十分な量を補う事は難しいと言われています。また、現代人の食事にはインスタント食品や加工食品が多いことや、食生活のバランスが乱れていることもあり、核酸が含まれる食品を取り入れる機会が減っていると言う現状があります。

◯核酸はサプリメントなどの補助食品から補うことが効率的だと考えられます。

◯特に核酸が多く含まれる食品がサケの白子（魚の精巣）であり、イワシの74倍の核酸を含んでいるといわれているため、サケの白子から抽出されたエキスが多くの核酸食品の原料として用いられています。

まとめ

◯美肌効果
核酸を補い、細胞の新陳代謝を活発にさせることによって、肌の老化現象を防ぐことができます。

◯髪を健康に保つ
核酸は、毛母細胞の活動を支配しているため、核酸が不足することによって、白髪や抜け毛といった毛髪の老化が引き起こされてしまいます。核酸が細胞の生まれ変わりを促進することによって、健康な髪を保ちます。

◯貧血を予防する効果
核酸が血液の成分を作り出すことによって、貧血を予防する効果があるといわれています。
貧血の原因には、鉄不足によるものと、血液の成分不足によるものがあります。後者の場合は、血液の成分をつくり出すために必要な核酸を積極的に補い、新陳代謝を活発にさせることによって、貧血を予防する効果が期待できます。

◯肥満を予防する効果
核酸が新陳代謝を活発にすることによって、基礎代謝を高め、肥満を予防する効果が期待できます。

こんな方にオススメ

◯美肌を目指したい方
◯白髪・脱毛を予防したい方
◯疲れやすい方
◯免疫力を向上させたい方
◯貧血でお悩みの方方
◯肥満を防ぎたい方

最後までで読んで頂きありがとうございます！