Two Step Lunges

みなさんこんにちは！

筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆

今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥

今回ご紹介するのが「Two Step Lunges 」です🔥

このエクササイズはコアや下肢のトレーニングやテンポを変えることでアジリティやバランスのトレーニングに有効なのでオススメです♪

それでは今日も頑張っていきましょう💪