心の健康これ大事。な話【No.11】

　どうも皆さまｺﾆﾁﾜｰ!!【No.11】でございます。
皆様衣替えはお済みですか？11月ももう終わりですね。最高気温が　がくっと　さがって　確1取られそうです。加減して！

PC君親切にありがとうねぇ！

　さて、本日は11/28です。
何が思いつくかな～…某チキンがお得な日くらいしか思いつきませんなﾊｯﾊｯﾊ

私、ここに書くことは「この場」についてから考えるのですが、困ったときには大体「今日は何の日？」で検索してその内容をネタにすることが多いんですね～
んで気づいたんですけど…
記念日って結構「食」に関するものが多い気がするんですね。

例えば、29日は「肉の日」だったり…
例えば、28日は「ニワトリ」だったり…
他にもあるのでしょうがこんな感じ。

　食事ってのは生きる以上、どうしても必要なものです。
最近私も体重が減りに減って50ｷﾛ切ったときもありまして…
原因はいまいちパッとしないのですが、ストレスや栄養不足に寝不足、薬の副作用等など考えればいくらでも候補は上がります。
こーんなことにならないためにも、しっかりと栄養を考えて食べるってのは基本ではあります。
あります…が、そう毎回理想の食事をとれるとは限りません。少なくとも私は

そこで私は考え、一つの考えに至りました。

「心の栄養を取ることを意識する」

ということに。

どーゆーこっちゃ？といいますと、要は「満足」しようぜ！！って事ですわ。かつ丼食いたい？結構！食らえ！ジャンクフード食いたい？食らえ！
でもその分体にご褒美（栄養・運動）をあげような！
みたいな事。
これ食べたいから、頑張る。（あるいはその逆）というようなサイクルを自身なりに確立していって、満足しようぜ！！

まあこれ、食事に限った話ではないのですがね。
皆々様ご自身に当てはまるように解釈していただければこれ幸い。筋トレとか

　自己満足は大事です。それは自己肯定感に繋がると個人的には思ってます。親の背中もこれ大事。
否定する前提のコミュニケーション、会話とか嫌ですよ。楽しくないもん
自分から満足振り撒いていって、周りも巻き込んでしまえー！！ﾊﾊﾊ!!

…え？迷惑？
そっかー…考えが合わなかったんだねー
で済ます。むんっ

　さて、いまいち要領のない文面で申し訳なさを感じつつ、今回はこの辺でお暇させていただきます。
今回の考え方はあくまで私個人の見解であることを、くれぐれもご理解したうえでよろしくどうぞ。
執筆は、図鑑コンプまであとすこし（Ver限のみ）な【No.11】でした。

ではでは皆様ごきげんよう～
see you again

うおおおおお！！
メ〇モンレイドどこじゃぁー！！
5V以上よこせぇ！！