１００日後にムキムキになるワイ【7日目】

最近はみんチャレのおかげで筋トレを続けている

ちょっと運動するだけでみんなから労われるからワイの承認欲求はとても満たされている

今日は縄跳びをやってみた
体脂肪率を下げるには有酸素運動が必要不可欠だが、ワイは走るのが嫌いである
ポーと走り続ける行為が時間の無駄に感じて好きになれない
と言うか有酸素運動全般嫌いである

なので可及的早急に有酸素運動を終わらせたい

お手軽に有酸素運動ができて、かつ短時間で終わらせることができる何かを探していると

縄跳びが最適であると言う結論に達した

一説によると縄跳びはジョギングの二倍のカロリー燃焼効果があると言われている

短時間で脂肪燃焼するにはうってつけである

縄跳びなんて小学生でもできるんだから余裕やろ
30分間ぐらい連続して跳び続けてやるぜ

ワイは息巻いて縄跳びトレーニングを開始した

あっこれきつい
あっダメなやつや
あかんわ

開始20秒でワイの体力は限界を迎えた

縄跳びきつい