運動とは

✳︎今日のひとこと

人それぞれ体質も性格も違うので、運動のしかたはそれぞれが自分をじっくり見ていけばいいと思いますが、結局どこも力まずにずっと絶え間なく続けていけるのがほんとうの運動だし体にいいものなのではないかな、と海で泳いでいてしみじみ思いました。
イメージとしてはサッカーやバスケでコートをえんえん走り回っている感じです。ボールがあって初めて可能になる、あの動き。
あと、ボクシングや柔道の人がいっときも足を止めない感じ。

そういう意味で言えばあまり苦しまずに続けられたのは、私の場合フラとボクシングでしたが、フラは出産時の治らなかった腰と膝に、ボクシングは指に支障が出て続けられなくなりました。やっぱり、使い方がうまくなかったのです。どこも力まずに絶え間なくというわけにはいかなかったのですね。
フラは少しずつでも続けたいので、細々とワークショップに行って、膝と腰にむりのない範囲でたまに踊れています。