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肩こり、首こり×筋膜リリース
国民病である肩こり、首こりのnote第3回目は、
肩こり、首こり×筋膜リリースについてのお話です。
筋膜リリース?つい先日、NHKの情報番組のあさイチでもファシア(Fascia)が取り上げられてびっくりしました。
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210127/1.html
筋肉を包んでいる膜=筋膜で、痛みのトリガーポイントは筋膜だけではなく、そ
筋膜リリース注射って?神経ブロックと何が違うの?
巷でも少しずつ注目を浴び始めた「筋膜リリース」
最近はネットでローラーなどの器具も売っていて僕も毎晩やってます!
首こり、肩こり、腰痛などの原因の多くは、筋肉やその周囲の結合組織(Fascia)が無理な姿勢や悪い姿勢などで悲鳴をあげ、自然に回復するはずの筋肉が回復できなくなって硬くなったものと言われており、その硬くなった圧痛点を「トリガーポイント」と呼び、そこを押したときに普段の肩こりなどの症
痛みの治療方法って何がある?
痛みは、身体の異常を知らせる警告としての役割があるけど、痛いのはすごく辛いので無い方が良いに決まってる。
しかも、警告としての役割を終えたにも関わらず持続する痛みもある。そうなると生活の質(QOL)や日常生活動作(ADL)を低下させ、それが益々痛みの事ばかり考えるようになり負の悪循環に陥ってしまう。
痛みの治療で一番大切なことは、「痛み」や「痛みの治療」を理解してなるべく早く治療開始し悪循環か