10/23-29練習

23(月)🧑‍💻☀️7:00起床(8h)
　　　　18:00-120’jog、23:00就寝
24(火)🧑‍💻☀️7:00起床(8h)
          11:30-40’jog、18:30-70’jog
          20時からD1CオンラインMtg
          23:00就寝
25(水)🧑‍💻☀️7:00起床(8h)
          夢の島練習会(6,0