9/25-10/1練習

25(月)🧑‍💻☀️
　　　脚痛いし700km/Mあきらめたので
　　　ランオフ。昼間マッサージ💆
26(火) 🧑‍💻☀️
        18:00-19:40 100’jog
         20時からD1CオンラインMtg。
27(水)🧑‍💻☀️
        夜練(夢の島)
         30’wup+6,000+400x8+30’down
28(木)🏢☀️