現代人に必要な禅と乗馬の心得とは?
実際、禅と乗馬の心得には共通点がたくさんあります。
【禅の心得】
マインドフルネスを実践すること。
今この瞬間に集中し、自分自身や周囲の状況に意識を向けることで、心を落ち着かせることができます。
自己観察をすること。
自分自身の欲求や感情に気づき、それをコントロールすることで、自己理解を深めることができます。
瞑想を実践すること。
日々の煩悩から解放され、心を整えることができます。
【乗馬の心得】
馬の感情に敏感になること。
馬の行動や表情を観察し、その状況に応じたコ