無駄な日課を減らして空き時間を生み出すオススメ技1選【時間とお金の節約術6】
洗濯後、靴下の相方が
高確率で行方不明
まいど！
理系大学院卒現役エンジニア
兼フィットネストレーナーの
TAMOです。
この記事では忙しい主婦やサラリーマンが
今からでもできる！
自由な時間と財産を増やすための
コツを紹介していきます。
今回は誰でもできる、
日課を減らして空き時間を浮かせる方法です。
あなたは普段どのような日課をお過ごしですか？
・食事
・朝の顔洗い
・化粧
・歯磨き
・洗濯
・入浴
・トイレ
この辺りはほとんどの方が日課として行っていますよね。
これらを実行している時間は自由時間とは言えないですよね。
つまり1日24時間のうち、
これらに費やす時間は必ず発生します。
今回はこの日課に費やす時間を減らして、
空き時間を作る方法を紹介します。
まあぶっちゃけ入浴を2日に1回など
頻度を下げればその分空き時間は生まれますが、
清潔さを犠牲にしてまで時間節約したくはないと思いますので
今回は最低限の衛生が保障された内容を紹介していきます(笑)
では先ほど紹介した日課を行うのに1日24時間のうちいくら
費やしているのでしょう？
シミュレーションしてみましょう。
・食事
だいたい1日3食でしょうか？
1食20分として合計60分とします。
・朝の顔洗い
人によっては寝癖を取るためにシャンプーしたりします。
合計10分程度ですかね。
・化粧
最近では男性もやられる人がいるようですが、
ほぼ女性の方が必要とする時間です。
化粧の量にもよりますが、10分程度ですかね。
・歯磨き
5分としましょう。
・洗濯
洗濯機を回すまでの作業と
干す作業合わせて10分とします。
・入浴
シャワーで済ませる人もいますが、
入浴する人もいますので、
平均をとって15分とします。
・トイレ
小便は平均6回と言われています。
大は1,2回程度ですので、平均1,5回とし、
1回あたり3分とします。
手洗い含めてこれらの合計を10分とします。
さて、全て足し合わせると
120分となりました。
ちょうど2時間です。
1日24時間のうち2時間は
日課に時間を費やさなければなりません。
わりと多いですよね！
日課は言い換えると死ぬまで毎日発生します。
仏像級の暇人ならどうでもよいかと思いますが、
忙しいあなたにとってはできれば日課に費やす時間は減らしたい！
ただ我慢して回数を減らすのは健康的によくありません。
体調を壊し、病院代と通院費が発生すれば
本末転倒です。
洗濯機は自動乾燥機能の物を買えば
干す時間は削減できますが、
買うのにお金が必要ですし
結構高いです。
できれば無料で簡単に時間削減したいですよね。
ポケットが着いた青い猫型ロボットに頼んでみますかー？
一旦夢から覚めていただいて、
代わりに私が時間節約グッズを紹介しましょう。
テッテレテッテッttt...
歯ブラシー!!!!
はぁ？
という反応が全米から聞こえてきそうですけれども
私は大まじめですよ！
歯を磨くとき歯ブラシを2本使って磨きましょう。
二刀流ってやつですね。
パッと見カッコよさそうですね。
一旦現実に戻っていただいて、現実が以下となっております。
ハイ、もうお判りでしょう。
両手使って歯ブラシ2本で歯を磨くと半分の時間で歯磨きができます。
こんな発想ありましたか？
今までこんな発想無かった人にとっては
「極端だ！」
とか
「ズルい」
などなど思うかもしれませんが
この記事で私があなたに気づいてほしいことは
固定観念で生きている
ということです。
普段何気なく行っている行動、
柔軟な思考で見直せば時間や労力が浮くことなんでたくさんあります。
今回はその一例として歯ブラシ二刀流作戦を紹介しました。
ではせっかくなので二刀流で歯磨きをした場合、
日常生活にどれくらい時間に余裕が生まれるのか
シミュレーションしてみましょう。
普通の磨き方(1本)で丁寧に磨いている人で1回あたり5分程度でしょう。
回数は人によって様々ですが、
平均1日3回ってところでしょうか。
ということは1日で歯磨きに費やす時間は15分です。
これが半分の時間になると、
7.5分浮きます。
その浮いた7.5分で
英単語10個くらいは覚えられるでしょう。
コツコツと資格の勉強ができるでしょう。
腕立てで追い込めるレベルの筋トレができるでしょう。
これらを1年間継続すると、
しなかった時のあなたと比べて
どれほどスキルが向上してると思いますか？
ちなみに7.5分を1年間毎日浮かせた場合
1年で約46時間浮きます。
大学の授業30コマ分
2科目分に相当する時間です。
確実に他人と差をつけられる量です。
こういった方法で、
他に時間が浮く日課はないか見直してみてはどうでしょうか？
きっと未来のあなたは今より笑顔になっているでしょう。
今回は以上です。
冒頭のパラメータ
今回の内容は毎日複数回実践可能なので
活用頻度5
無料で且ついつでも手軽に試せますが
二刀流になれる必要があるので
実践しやすさ4
人によっては数十秒程度の効果しか
得られない場合があるので
効果4
としています。
今回のケースで発生した金額は
1日当たり平均283円プラス収支になりました。
過去に紹介した記事分を合わせると
1日当たり合計1656円のプラスとなりました。
かなりオススメな内容なので
是非取り組んでみてください。
以下にamazonで売られているオススメの
歯ブラシを添付しているので
テンションの上がるカッコよい歯ブラシを使って
トライしてみてください。
それでは価値のある良い1日を！
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