悩んだり、不安になったら動く
朝ルーチン　水、note、手＆耳回し顔マッサ、玄関掃除
昼ルーチン　首マッサ、手＆耳回し、姿勢矯正、１L飲水
夜ルーチン　股割、肩甲骨はがし、ぶら下がり、バックストローク、トイレガチ掃除、大腿前後運動、１万歩、株tube、翌日株検討、洗濯