昨日18,000歩歩いて脚がキツイ！

こんにちは！

かくおです。

今日はいい天気ですね。

昨日までかなり寒かったのですが、今日は天気もよく気温もそれなりに暖かいので過ごしやすいですね。

さて今日は脚が痛くてしんどいです。

昨日久しぶりに実家に往復で歩いて帰ってきました。

片道1時間半かかるので、往復で約3時間。

久しぶりにかなり歩いたので、足の筋肉痛が凄いですね。

最近寒くなってきてからあまり散歩をしなくなっていたので、このままじゃ駄目だなと思い、長距離歩いてみようと思って歩いたのですが、少し歩きすぎちゃいましたね。

案の定足の筋肉痛が酷い。

まぁでも昨日はかなり歩くことが出来たので、程良い疲労感も重なってか、思いの外夜はぐっすりと眠れましたね。

やはり体には程良い疲労感も必要だと思いました。

働いてれば疲労感もあって、充実感も得られるのですが、無職になると充実感もないし、疲労感も無い。

だから中々眠れない。

だからこれからは出来る限り散歩を毎日して、目標は一万歩達成できるようにしたいですね。

やっぱり歩くのってめっちゃ体にもメンタルにもいいので、無職の自分にとっては、程良い疲労感も得られるし、良いと思うので、これから毎日散歩をしていこうと思います。

おわり。