6000歩

おはようございます。

脳出血から奇跡の社会復帰し、生きることを決めた企画クリエイターのペリーです。

退院して毎日、やることを書き忘れてました。


「適度な運動」
これは具体的には毎日最低6000歩歩くことです。
この6000歩が意外に大変。
仕事している平日はなかなか達成できない。

でも歩くと言う行為は筋肉を維持するにはすごくよい。
実際、入院して13kg減少した体重が退院して歩くことで3kgも戻りました。

陸上部で、脚の筋肉には多少自信があった自分にとっては少し嬉しい😃