【腕のトレーニング】

2023年12月11日

上腕筋のトレーニングです。
二頭筋と三頭筋の間にある小さな部位のトレーニングになります。
ここを鍛えると、二頭筋を押し上げてパンプ感のある筋断面が丸みのある腕になります。