わたしは、心配性で、まだ起こってもいないことで不安になりがちで、いつも心に何かしらのモヤモヤがすみついているような感覚…… でした。以前は。 きっとマジメで努力家で、いわゆる常識のある人って、同じような心持ちなんじゃないかな。 マジメって、すごく素敵な一面でもあるし、ややもすると皮肉的にも使われたりもする言葉。どんなことも多面的で、どの方向から眺めるかは、その人次第だったりします。 どうせ時間を過ごすなら、心が穏やかな状態のほうが望ましいなってわたしは思います。 昨年(
自分の状態や、なにかが起きた時、どのように感じるかはその人次第。 例えば、お気に入りの靴のつま先に傷をつけてしまった時… せっかくきれいに履いていたのに、傷つけちゃった このくらいの傷、いい味になる 自分で補修してみるいいチャンスだ さまざまな捉え方がある中で、自分が何を選ぶかは、自分で決めることができる。 休みの日に雨が降った時、 雨音に耳をすましてゆったりするか 出かけられなくなったーってプンプンするか、自分で決められる。 わたしは、天気に関することは自分では
自分で自分のことをどう思っているか？ 直感で浮かんできたわたしのセルフイメージは まじめ。 良いも悪いもなくシンプルに『まじめ』。 最近読んだ本の中にあった言葉 ’私はありのままで完全です’ もしネガティブなセルフイメージが浮かんだ時は、思い出したい言葉。
心がつらかった時(今から1年前くらい)は 朝起きた瞬間に絶望感に襲われた。 あー、朝が来ちゃったよ… 心の師匠のもとで学び始めてから2ヶ月くらいで、朝がこわいものではなくなった。 今日も一日過ごそう、って。 最近、1年前とは違う種類の心のざわめきがある。 原因は？ どこから来てる？ 何を心配してるんだろう、わたしは。 自分をよく見せようとしてる？ どこか無理してる？ 他の人と比較してる？ そのままの自分を受容することが私のテーマ。 怠惰な自分も、感情が爆発した自分も ど
小さい頃から 『正しさ』『正しくあること』 を大切にしてきた。 それはおそらく親からの影響。 その上、自分の正しさが一番だと信じていた厄介なタイプ。 自分の正しさを周りに表現しても いいことはなかった。 そのうち、わたしが正しいのに…周りが間違ってるのに…という考えを自分の中だけでグルグル巡らせて。 苦しかった。 二元論はしあわせに繋がらないよ と教えてくれたのは、約1年前に出会った わたしの『心の師匠』。 最初は、全然受け入れられなかった。 長年、自分の正しさを信じて生
同じことを表現するにも 言い方は幾通りもある ひとつ持ってる と ひとつしかない 1時間ある と 1時間しかない 意味は同じはずなのに受ける印象がかなり異なる 以前は、～しかない の見方をしていたけれど 意識して ～ある の方向から見てみたら 感じ方が違うことに気づいた ある で見たほうが、断然気分がいい 長年のクセで、ない で見てしまう時もあるけど 自分で気づけたらOK 反省はせずに 次から また 『意識する』
今日は例年とは違う心持ちで迎えた誕生日。 これから、もっと自分を大切にして 自分のいいところを見つけて ずっと自分と一緒に生きていく。 それが楽しみと思い始めた自分、えらい。
一日のおわりに、よかったなーと感じたことを2つ、ノートに書いています。 尊敬する産婦人科のお医者さんのオススメで。 始めた頃(約1年前)は、2つもないよ…と、すごく時間がかかっていました。 脳と心のことを学んでいくうちに、物事の捉え方が変化して、最近は4つも5つも書く日もあります。 他人から見たら、なんとも思わないことでも、自分の心が喜んだことなら、どんな小さいことでもOK。 ノートを見返した時、過去の自分に励まされる感覚があるんです。 これからも続けていきたい習慣です。
何年ぶり？ 自分から電話したのは、多分4～5年ぶり。 とあるきっかけで、母に伝えたいことができて。 電話したくないな…って正直思ったけど、 それを上回る『伝えたい』という気持ち。 自分の気持ちに従って行動できた自分を 褒めまくって、いい気分。 ありがとう、わたし。
自分の『好きなこと』を 言葉にしてみる 文字にしてみる すると変化が起こる 私の発信をキャッチしてくれた人が あの人に教えてあげようって 私の『好き』についての情報をくれる 覚えていてくれたことや 伝えてくれたことに うれしい気持ちでいっぱい 私のアンテナが反応しなかったときも 誰かが助けてくれる 力を貸してくれる ありがとう
決 ここnoteで、私の気持ちを書いていくこと、 今日決めました。 清 ありがたいことに 詣でる機会に恵まれた出雲大社の 清々しい空気と音。 ずっと覚えていたいです。 包 初めてお目にかかった女性が放つ光に 全身を包んでもらいました。 優しいハグのあと 背中の緊張がフッとゆるんで 涙があふれました。
