柿。

こんばんは。ゆきめし。です！

皆さま、夏バテは終わりましたか？
最近は、秋バテというものもあるそうです。

秋の味覚。
柿、和歌山産、種なし。

果物の中でゆきめし。が1番大好きな　柿。
10月から11月にかけて最盛期、今が旬。

●ビタミンC
●β‐カロテン
●食物繊維
●カリウム

豊富。
美肌効果、便秘解消、浮腫防止に最適ですね。

しかし。食べ過ぎは…柿胃石。
胃の中でできる石、柿に含まれるシブオール、タンニン酸などが胃酸と反応、食物繊維などを巻き込み、塊となって残る病気の発症があるそう。

1日、1個〜2個を目安に。

皆さまの秋の味覚、楽しんでいますか？
ゆきめし。、食欲の秋を堪能しております。