8/12の練習メニュー たがやす 2023年8月12日 16:51 本日峠走。約20キロ程度だが高低差があるので足にくる。個人的には長い下りがポイントかなと感じている。心拍的にはもうちょいいけたんかも。 ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ランニング #練習