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eriko_fukaki
心を軽く
意外にも
心が軽くなる生き方
人と話す
散歩をする
早起きをする
交友関係を絞る
お願いごとを断る
自分から挨拶する
嫌なことに立ち向かう
心が軽くなれば、人生が楽しくなる。
たった一度の人生。
楽しまないと損だよ。
メンタルコーチ ソウマ より
自分の心が重くなったり 固くなっていませんか？
そこに気づいてない方も多いかもと思いました。
自分メンテナンスもとてもとても大切ですよね。
自分なりのやり方で良いと思うけど
散歩や体操みたいに身体動かすこともいいよね。
声をだして挨拶してニコッと笑顔
口角あげることっていろんなカラダスイッチONにしますね。
心を軽くする工夫するの大事だよね。
自分を大切にすることから周りにも優しくできるから
優しさのルーティン自分から始められるよ。