一日の眠りにつく前に

一日の眠りにつく前に、あなたは自分に
「今日一日よくやったね」と
充分にねぎらってあげてください。
辛いことがあったかもしれません。
そのときは、そういうことに耐えている
自分を褒めてあげてください。
そして自分のしたことを認め
もし自己嫌悪の気持ちが起こったら
そんな自分を許してあげてください。
そして今日一日あったことで
いいことの宝さがしをしてください。
お天気がよかったとか
花のつぼみが膨らんでいたとか
部屋を片付けたとか
小さなことでいいのです
なにか思い出してください。
それを思うと
あなたはとてもいい眠りにつけます。

心のオアシス　　より

私の大切な習慣に
朝目覚めた時と寝る前の落ちついた時に祈りをします。

☆今日も無事に何事もなく目覚めたことに感謝します。
☆無意識のうちに自然を汚し、調和をみだしていることにごめんなさい。　
☆そんな私たちを常に変わらず含め抱きしめ育んでくださる地球に感謝します。
etc

地球に　そして地球上の共に生きるすべてへ

ごめんなさいとありがとうございますと感謝の祈りです。

人が便利に暮らせることは、いろんなものを力を頂いています。
その上にたくさんのゴミも出します。
人以外の営みはすべて自然に還元されますが
色々創り出した私たちは自然を破壊してしまっている。
もう取り返しがきかないところまで

まずはごめんなさい。と心こめてお詫びして
それでも生かしてくださる地球に感謝の祈りをしています。

今日も本当にありがとうございました💐