ウイルス感染の予防

B型インフルエンザが流行っている。

私は(ただ身体にウイルス以外にも有害金属を入れて毒を血液で循環させ免疫を下げるだけなので)予防接種はしないけれど、かかったことがなく、風邪もほとんど引かない。

マスクは嫌いでしないのにウイルス系に強いのは、帰宅後すぐに、毎日欠かさずイソジンでのうがいと、正しい手の洗い方をしているからだと思う。

医療従事者が、病原菌の温床にいて感染しないのは、正しい手洗いうがいと、こまめなアルコール消毒のおかげだ。

何事も自分で予防ができる。それが一番確実で、一番安上がりな予防なのだ。

正しい手の洗い方についてはYouTubeで検索をすれば出てくるので、ぜひやってほしい。
そして、水うがいではなく、薬局の市販のもので良いので、イソジンでうがいをする習慣をぜひ。

▼参考までに(他にも動画はありますが)手洗いの動画のひとつ
https://youtu.be/N_kY0r--O-k

付け足しとして、
・本当は肘の下から腕ごと洗うのがベスト(動画の手首洗いは最低限)
・うがいは必ずうがい薬を使う。必ず
・うがいの1回目は必ず、喉のガラガラからではなく、ほっぺたのぶくぶくから始める。なぜならまず口の中を殺菌しないと、口内の菌を喉に運ぶことになるから
・その後、2回目から、ガラガラ→ぶくぶくを3回ほどつづける
・ガラガラの際は「あー」「いー」「えー」と、いろんな口の形でガラガラする。やってみるとわかるけれど、うがい薬液が届く場所が変わるから

といったところです。最初は面倒と感じるかもしれませんが、習慣化してしまえば人生得します。時間も医療費も得しますので、一緒に習慣にしちゃいましょう。