【ストレス、コーピング】

先週、青年会議所にて
新会員例会が実施されました
テーマは
「ストレス」
ストレスは心身共に害を与え健康を損なう原因の１つと言われています
コロナによってさらに現代社会はストレス社会と言われている中
このストレスとどう向き合い
解消し、解決し
良い意味でストレスと付き合う生活を送ることができるかが重要であるというような内容でした
では
ストレスの解消法、いわゆるコーピングは
いくつか方法があります
問題点の改善
信頼できる人に相談
問題からの逃避
誰かへ八つ当たりする
愚痴る
視点の転換
などいくつかの方法があります

私自身、ストレスが無い生活を送ってると自負しています
ストレスを感じることがないと

ただ、それは
ストレス自体は私自身に降りかかってきており
ストレスに晒されているのは事実であり
しかし
常になにごとにおいても
【視点の転換】を行なっており
今ある現実を
マイナスではなく
プラスに捉えているからストレス自体を感じていないことに気づきました

失敗は成長の種
失敗こそ成功の近道
そう物事を捉えることで
ストレスは軽減されることを学びました