「EQ 2.0」を読んで①:自己認識スキルと自己管理スキルについて

今読んでいるのはこちらの本。

EQ 2.0 (「心の知能指数」を高める66のテクニック) 

(IQではなく)EQを測り、育てることによって、感情をコントロールし仕事や生活を向上させることについて書かれている。
今回はそのうちの「自己認識スキル」「自己管理スキル」について。

「自己認識スキル」「自己管理スキル」とは
自己認識スキルとは状況に応じた自分の状態を認識することであり、自己管理スキルと