時間管理が絶望的にできない
どうも、ぶるーです。
最近PCを手に入れて、
文字が飛んだり消えたりしてまだ上手く扱えないながらも、
キーボードをカチカチしたくてnoteを書いてみました。
最近の悩み
最近の、というか昔からの悩みなんだけど、
最近は特に、時間管理が絶望的にできない。
バイトは、強迫的観念でなんとか遅刻せずに行けてるんだけど、
寝る時間がやばい。
とにかくやばい（語彙力）。
1時までに寝るのが理想なのに、それが1時半になり、
2時になり、、3時になり、、、
4時になった。
4時就寝はやばい。
さすがにやばい。
なぜなのか
夕勤で帰りが遅いかｒ…いや、元々2時・3時就寝だったじゃないか、、、
（この元々って言うのは、小5ぐらいから）
（だから身長伸びなかったのかな…）
だから、1時就寝を目標にした。が、三日坊主で続かない。
「1時半就寝にする！」→「やっぱり2時にする！」→「3時！」
→「今度こそ1時就寝する！」を繰り返す、、、
倒れた話
4時就寝を1・2ヵ月の間に2週間ぐらいしたら倒れたことあるから
「最悪3時までに寝る！」ってしてたのに
（後遺症で4時近くまで起きてると心臓が痛くなるから）、
1年以上経って調子がよくなったからって調子にのっちゃったのかな（）「なんかまだ寝たくない」とずるずると起きていてしまう。
多少寝なくても平気だった10代とは違うんだぞ、自分、、、
早寝するためには？
・翌日に楽しみをとっておく→今したいから✖
・寝る時間を通知で知らせる→無視しちゃうから✖
・部屋を暗くする→元々節約で基本暗くしていて慣れてるから✖
・寝る前のルーティンを作る→他にしたいことをしたいから✖
・ロゼレムを早めに飲む→眠くても起きてられるけどやってもいい△
・寝る前の歯磨きを早めにする／アラームを先につけておく
→いつでも寝ていい状態にするのはいい〇
それでもダメなら
また痛い目にあって身にしみさせるしかない（）
仕事で遅刻しなくなったのは、昔、散々痛い目にあったからだからねぇ。
とりあえずいつでも寝ていい状態にするのと、
今したい・まだなんか寝たくないの我慢をまたがんばる。たぶん。