太りにくいお肉とは？

焼き鳥ならささみ、砂肝、軟骨、レバー、もも、つくね、ねぎま。

牛肉ならハツ、牛すじ、レバー、ヒレ、もも、ランプ。

鶏皮、手羽先、ぼんじり、バラ、サーロイン、リブロースは高脂質なのでタンパク質だからといって食べ過ぎるとカロリーオーバーになりやすいです。