Before→After　その３　数値にすると…

【人生の学校】卒業まであと2回。
Before→Afterを数値で記してみます😉
テーマは3つ😃
🔸仕事・家族など対人関係
🔸伝えることについて
🔸私自身について

《対人関係》

🔸相手の機嫌が良くないとき、｢私、なんか悪いことした？｣と思う　100→10
🔸周りの人の気分に引っ張られる　90→20
🔸仕事を安請け合いする　80→20
🔸なかなか相談できない　80→20
🔸仕事のスピード・集中力　60→80
🔸(私が感じる)職場のチーム力　40→75
🔸ある同僚との関係　20→85
🔸視座を高めて課題をみる意識　30→70　
🔸夫の話を気長に聞いて、本心を語りやすい問いかけをしたり雰囲気を作る　20→85
🔸夫にまかせる、関与しすぎない、夫の領域を大切にする　10→80
🔸夫に感情をぶつけて険悪　週1回以上→0
🔸夫にイライラ　90→5
🔸母にトゲトゲ　60→5
🔸無理して夫や母の予定に合わせる　90→20

《伝えることについて》

🔸思っていることを伝える　30→80
🔸言っても変わらないなら言わない　100→30
🔸我慢せず本音を優しく伝える　0→70
🔸我慢の末、感情を抑えられず強い言葉になってしまう　70→0
🔸相手が受け取りやすい言葉や伝え方を考える　40→80

《私自身について》

🔸未来にワクワク♪　いろんなことにチャレンジしたい気持ち　10→90
🔸不安より希望をみる　10→100
🔸｢幸せになる｣と意識する　0→100
🔸これまでの私を受け入れる　60→100
🔸私自身を大切にする　20→90
🔸自分を愛でる習慣　0→75
🔸私を信じる　40→90
🔸深い感謝の気持ち　70→100
🔸体調不良・体調不安　80→10
🔸倦怠感・疲労困憊　80→10
🔸ストレス　100→5
🔸『幸せですか？』と聞かれたら…
虚しいこともあるけど客観的には幸せよね、幸せと答えなきゃ💦→『はい、幸せです☘️』と即答❗

素晴らしい～✨
以前の私を上手く思い出せないくらい、変わっている❗
体調とか疲れの程度まで変わっている👀
ぜーんぶ数値は改善してるけど、100とか0になっているわけじゃなく、まだまだ伸び代があるのが嬉しいよね😂
私たちはたくさんの可能性を秘めていて、もっともっと幸せを感じられる✨

改めて振り返ると、以前は周りの人の顔色ばかり気にして、自分の気持ちは本当に後まわしだったんだなぁ。。。

最初の半年で私自身を整えて土台を作り、
その後、周りの人との関係性や現実が変わる、ということを実感している✨
これまでは気になることがあっても見えていないふりをしてきたけれど、しっかり向き合うことで関係性が大きく改善された。
気になることがあっても立ち向かえる、そして関係性が軽くなる、ということは、私の幸せに直結してるんだな～と改めて思う。
特に父との関係において。

１年前、【人生の学校】受講を決めた私、
大正解の選択をありがとう💕